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角瓜辅食怎么做好吃

来源:www.xinxianchangsm.com 时间:2024-06-11 12:52:14 作者:馋人好吃网 浏览: [手机版]

  角瓜,又称苦瓜、凉瓜,是一营养丰富的蔬菜,含有多维生素和矿物质,对人体有很多好处欢迎www.xinxianchangsm.com。对于宝宝来说,角瓜也是一很好的辅食,但是很多家长不知道如何将角瓜做成宝宝喜欢的味道。本文将介绍角瓜辅食的制作方法和注意事,希望对家长们有所

角瓜辅食怎么做好吃(1)

一、角瓜的营养价值

  角瓜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等多营养成分,尤其是维生素C的含量非高,每100克角瓜中含有维生素C达到60毫克以上,是其他蔬菜的几倍。此外,角瓜还含有一做苦瓜素的物质,具有降血糖、降血脂、抗癌等功效xinxianchangsm.com

二、角瓜辅食的制作方法

  1.角瓜蛋羹

  材料:角瓜、鸡蛋、盐、水

  做法:

  1)将角瓜洗净去皮,去籽,切成小块。

2)将角瓜放入搅拌机中打成泥状。

  3)将打好的角瓜泥放入碗中,加入鸡蛋、盐和适量的水,搅拌均匀。

  4)将搅拌好的角瓜蛋液倒入蒸中,大火蒸10-15分钟即可来自www.xinxianchangsm.com

  2.角瓜糊糊

  材料:角瓜、米粉、水

做法:

1)将角瓜洗净去皮,去籽,切成小块。

  2)将角瓜放入搅拌机中打成泥状。

  3)将打好的角瓜泥放入中,加入适量的水,煮开。

  4)将米粉加入中,搅拌均匀,继续煮5-10分钟即可www.xinxianchangsm.com

3.角瓜土豆泥

  材料:角瓜、土豆、水

  做法:

  1)将角瓜洗净去皮,去籽,切成小块。

  2)将土豆去皮切成小块。

  3)将角瓜和土豆放入中,加入适量的水,煮熟。

  4)将煮熟的角瓜和土豆放入搅拌机中打成泥状来源www.xinxianchangsm.com

5)将打好的角瓜土豆泥放入碗中,加入适量的水,搅拌均匀即可。

角瓜辅食怎么做好吃(2)

三、注意事

1.选择新鲜的角瓜,不要选择过熟或者变质的角瓜。

  2.角瓜有一定的苦味,可以在烹饪过程中加入适量的盐或者糖来调味道。

3.在制作角瓜辅食的过程中,可以据宝宝的年龄和口感来调整米粉或者水的比例,让辅食的口感更适合宝宝馋人好吃网www.xinxianchangsm.com

  4.在给宝宝喂食角瓜辅食时,要注意宝宝的消化能力和过敏况,如果宝宝有过敏反应或者消化不良的况,应该停止喂食并及时就医。

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