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宝宝虾泥的制作方法及营养价值

来源:www.xinxianchangsm.com 时间:2024-06-09 23:20:01 作者:馋人好吃网 浏览: [手机版]

  宝宝虾泥是一道营养丰富、口感柔软的宝宝馋_人_好_吃_网。虾肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对宝宝的生长发育常有益。虾泥的制作方法简单,只需要几食材和简单的烹技巧可制作出美味可口的宝宝虾泥。

  制作材料:

  1. 鲜虾仁 100克

  2. 米饭 50克

3. 胡萝卜 30克

  4. 豌豆 30克

  5. 鸡蛋 1个

  6. 橄榄油 适量

制作方法:

1. 将鲜虾仁洗净,用清水浸泡10分钟,去除虾线,切成小颗粒备用馋~人~好~吃~网

2. 将米饭煮熟,放入碗中,用勺子成细小的米粒。

3. 将胡萝卜和豌豆洗净,切成小块,放入开水中煮熟。

4. 将鸡蛋打入碗中,加入适量清水,搅拌均匀www.xinxianchangsm.com

  5. 热锅倒入适量橄榄油,将虾仁煸炒至变色。

  6. 将煮熟的胡萝卜和豌豆倒入锅中,炒均匀。

宝宝虾泥的制作方法及营养价值(1)

  7. 将打好的鸡蛋液倒入锅中,用铲子不断搅拌,炒至鸡蛋熟znf

  8. 将炒好的虾仁、胡萝卜、豌豆和鸡蛋倒入碗中,加入碎的米饭,用勺子搅拌均匀。

  9. 将虾泥放入蒸锅中蒸熟,待凉后可喂宝宝食用。

  营养价值:

1. 鲜虾仁富含蛋白质、维生素和矿物质,对宝宝的生长发育常有益馋人好吃网

  2. 米饭是宝宝主食的重要来源,富含碳水化合物和膳食纤维,有助于宝宝消化收。

3. 胡萝卜和豌豆富含维生素和矿物质,有助于宝宝的视力和免疫力提高。

  4. 鸡蛋富含蛋白质和维生素,有助于宝宝的骨骼发育和神经系统发育馋_人_好_吃_网

  总结:

  宝宝虾泥是一道营养丰富、口感柔软的宝宝食,制作方法简单,营养价值高。宝妈们可以根据宝宝的口感和喜好适调整食材的比例,让宝宝在品尝美食的同时,获得更多的营养。

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