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滑子蘑的健康美食之旅

来源:www.xinxianchangsm.com 时间:2024-05-15 20:39:31 作者:馋人好吃网 浏览: [手机版]

目录一览:

滑子蘑的健康美食之旅(1)

  滑子蘑,又称滑菇、白玉菇,是一种营养丰富、口感鲜美的食用菌馋 人 好 吃 网。它富蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,被誉为“菇中之王”。滑子蘑的食用方法多种多样,可以炒、煮、烤、炖等,下面介绍几种健康美味的滑子蘑菜谱。

滑子蘑炒肉片

  材料:滑子蘑、瘦肉片、红椒、椒、蒜、生姜、盐、生抽、料酒、淀粉、油。

  做法:

1.将瘦肉片用盐、生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。

  2.滑子蘑洗净,切成片。红椒、椒切成丝。

  3.蒜、生姜切末www.xinxianchangsm.com馋人好吃网

  4.锅烧热,放入油,加入蒜、生姜炒香。

  5.加入腌制好的瘦肉片煸炒至色。

6.加入滑子蘑、红椒、炒。

  7.加盐调味即可。

滑子蘑蒸蛋

  材料:滑子蘑、鸡蛋、盐、葱花、生抽、水。

做法:

  1.将滑子蘑洗净,切成小

2.鸡蛋打入碗中,加入盐、葱花、生抽、水馋~人~好~吃~网

  3.将滑子蘑匀铺在碗底,倒入鸡蛋液。

  4.蒸锅加水烧开,将碗放入蒸锅中,蒸10分钟即可。

滑子蘑烤鸡翅

  材料:滑子蘑、鸡翅、蒜、生姜、盐、生抽、料酒、黑胡椒粉、油。

  做法:

  1.将鸡翅用盐、生抽、料酒、黑胡椒粉腌制30分钟。

  2.滑子蘑洗净,切成小

  3.蒜、生姜切末。

  4.烤盘刷上油,放入腌制好的鸡翅和滑子蘑馋人好吃网www.xinxianchangsm.com

  5.烤箱预热至180度,将烤盘放入烤箱中,烤20分钟。

  6.烤好后,撒上蒜末、生姜末即可。

滑子蘑的健康美食之旅(2)

滑子蘑炖鸡汤

  材料:滑子蘑、鸡肉、胡萝卜、洋葱、姜片、蒜、盐、料酒、水。

  做法:

  1.将鸡肉切成,用盐、料酒腌制10分钟。

  2.滑子蘑洗净,切成小。胡萝卜、洋葱切成片。

3.蒜切末,姜片切小欢迎www.xinxianchangsm.com

  4.锅烧热,放入油,加入蒜、姜炒香。

  5.加入腌制好的鸡肉煸炒至色。

6.加入滑子蘑、胡萝卜、洋葱炒。

  7.加入适量的水,大火烧开,转小火炖煮1小时。

8.加盐调味即可。

滑子蘑是一种营养丰富、口感鲜美的食用菌,有多种健康美味的食用方法,可以满足不同人的口味需求。在食用滑子蘑时,要意选择新鲜、无异味的滑子蘑,加工时也要意卫生,以保证食品Lxh。让我们一起享受滑子蘑的健康美食之旅吧!

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